Месяц назад решил сменить программу тренировок, попробовать что-нибудь новое перед летом. В интернете на одном из форумов прочитал программу Валерия Локтионова, многие я думаю знают этого человека как известного спортсмена и тренера. Попробовал заниматься по ней, работаю примерно месяц, две тренировки в неделю зал, и один день в выходные турник ( Read more... )